Fecha: 5 de noviembre, 17:30
Lugar: Zelai Aristi Kultur Etxea (Zumarraga)
Ponente: Mª José Arruti — Psicóloga, ACABE Gipuzkoa
Entrada libre — Hitzaldia doakoa da

La autoestima y la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos influyen directamente en nuestra salud mental, en nuestras relaciones y en nuestra manera de afrontar la vida. Sin embargo, no siempre sabemos cómo cuidarnos emocionalmente ni cómo acompañar a quienes queremos cuando atraviesan momentos de inseguridad, comparación o autocrítica.

En esta charla exploraremos, desde una perspectiva cercana y práctica:

- Qué es la autoestima y cómo se construye
- Cómo influyen la autocrítica y la comparación social en nuestro día a día
- Claves para promover una relación más amable con uno mismo
- Herramientas para fortalecer el bienestar emocional en cualquier etapa de la vida
- Estrategias de prevención y fomento del autocuidado

El objetivo es ofrecer pautas sencillas y reflexiones útiles para mejorar nuestra mirada interna y favorecer un bienestar emocional más sólido, auténtico y duradero.

La sesión está dirigida a toda la población, especialmente familias, jóvenes, profesionales de la educación y cualquier persona interesada en aprender a cuidarse mejor y apoyar a quienes le rodean.

La charla será bilingüe (castellano — euskera).

Te esperamos para aprender, compartir y crecer en comunidad.

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